老是产生幻觉幻听。我该怎么办啊，喝了好多开水都没什么用

幻听：就是由于听觉神经的障碍，其实本来没有人说话，但好像有人在耳边说话一样；幻觉是神经失常时对身边的事物或环境产生了错觉。例如有人睡到半夜突然起床，而且叫醒别人说天已经亮了。幻想是自己的大脑思维奇思异想所致，完全超越了现实，进入了一个虚无缥缈、虚假美幻的时空。

幻听、幻觉、幻想都属于心理和精神系统的障碍，是自己的大脑感觉暂停或失灵，对外界事物失去了正常人的心理或精神反应，相对处于一个独立的空间。或是对外界产生了错误的心理或精神反应，导致自己的神经感觉器官进入一种虚无缥缈的状态。所以有神经感觉、听觉、思维的错位的问题。其根源是自己的精神压力过大，以至于胡思乱想，使自己的心理和神经系统不能正常的工作。

解决此类心理障碍的有效方法是：1、调整自己的情绪和心态，处于一种比较平静、平和的状态。2、加强锻炼身体，提高睡眠质量。有此类问题的人大多数睡眠不好，大脑得不到休息所致。3、大度宽容的心胸、包容乐观的心态就不会斤斤计较一些鸡毛蒜皮的小事情。心理和精神系统就不会那么忙乱，集中起来做一些有用的事情。4、提高自己的情商，多接触社会，多交朋友。

5、有心理障碍及时治疗，防微杜渐。不要等到十分严重时才看心理医生。