红枣炖冰糖能治失眠吗

可以的，红枣安神的效果非常好，如果失眠，可以在晚饭后将5-7枚红枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

红枣炖冰糖的做法：

1，食材：新鲜红枣，冰糖。

2，步骤：

将红枣清洗干净。

1.用刀将枣核剔掉，将枣肉切成条，与枣核一起放入水中煮，枣核有生津液，润肠

胃的功效。?

2.用温开水将冰糖化开，放入锅中浸泡枣肉5分钟，这样煮出来的枣水中冰糖的味道不会那么突兀。

3.将浸泡过枣肉的冰糖水大火烧开后，改小火慢炖30分钟。

4.女性月经期可将冰糖改为红糖。

红枣的其他功效：

补气养血，健脾胃，美容抗衰，保肝护肝，抗肿瘤。大枣在医学上还有很多作用，比如

抗过敏、缓和毒性药物的副作用等。

注意事项：?

1、红枣食用禁忌：

相克食物：蟹，虾，葱，蒜，胡萝卜，鱼。

食用红枣不要超过20枚，过量会有损消化功能，引发便秘，胃酸和腹胀。

女性经期不宜食用红枣。

食用红枣不宜用水煎煮，因为温度超过80℃会破坏维生素C。

2、为宜：

相宜食物：牛奶，鲤鱼，南瓜，冬瓜，番茄，荔枝，核桃，蚕蛹，黑木耳，党参，赤

小豆，桂圆，板栗，糯米。?

3、其他：

枣皮含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。