固本培元是什么意思？

固本培元的意思是巩固先天肾气，同时培补后天脾气。

“固本培元”是中医用调补先天之肾和后天之脾的药物来巩固和恢复元气的方法。“本”和“元”都是指根本、基础。在《黄帝内经》看来，生命之本就是“真气”，也就是“元气”。

“固本培元”促使机体气血流畅，消除代谢产物，使脏腑、气血恢复和维护正常的生理功能，保持动态平稳。

培元固本的方法

培元固本，重在调理脾肾，脾为后天之本，肾为先天之本。要调理脾肾，在饮食上要做到多吃一些健脾补肾的食物，比如山药、红枣、茯苓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，不能吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。

还可以进行一定的锻炼，中医古法的五禽戏、八段锦、太极拳都有很好的扶正固本的作用。艾灸也是一个很好的方法，常选择脾腧穴、肾腧穴、足三里穴、气海穴、关元穴、命门穴等。

以上内容参考：百度百科-培元固本