我现在也是在备孕的时候，在我看来规律摄入各种营养成分是维持机体正常运转、提供能量和保证新陈代谢的基本。虽然可以通过补充剂来增加各种营养的摄入，但新鲜美味、种类丰富的食物应当成为营养素的主要来源。备孕女性随时可能步入孕期，胎宝宝还会消耗相当多的养分。因此，在怀孕前就应该养成科学的饮食习惯，发现怀孕时不慌张。