四肢冰冷但又容易上火的人怎么样食疗更好？

四肢冰冷但又容易上火，听起来是两个完全相反的情况出现在了同一个人身上，类似冰火两重天。但是，其实，从中医的角度来说，这样的人，其实是身体中有一定的病症。民以食为天，其实很多病症通过食疗都能够解决。而四肢冰冷但又容易上火的人，我们用食疗的方式，就要先通过红枣等滋补将身体的寒症调节，再用菊花等进行清火就可以了。

四肢冰冷就是说这个人寒性体质，气血比较虚。那你可能会说，既然是气血虚，那就补气血就行了。但是，你要想到，虚不受补，这样的体质，如果补过了，更所以容易上火。

既然气血虚，又容易上火。先说一个大家都知道治气血虚的简单的方式。那就是吃红肉。什么是红肉呢，就是平日里要多吃牛肉、羊肉之类的东西。它们可以让你的气血回升。但是，也有人会说，整体就是吃肉，都会腻。而且，万一是个素食主义者呢，让人家怎么办。如果是这样的情况，你有钱，最简单的食疗方式就是喝阿胶，阿胶的补气血效果大家都知道，那是相当不错的。如果有些人觉得偏贵，可以用干的红枣，枣上屉蒸，锅里多放水，开锅后转中小火半小时，拿出来放凉，继续上锅蒸半小时，拿出来放凉，反复蒸三次，直到枣发黑。补气血的效果不输阿胶。当气血通过食疗的方式温热补充足够跟上来了，你就可以平日喝点菊花之类的去去火。

中华文化博大精深，通过食疗治病的例子也有，但是我们也不能确定仅仅通过食疗是否可以将所有的病症都治好。所以，我们更多的应该做的就是预防为主。平时在生活中，按时作息，勤加锻炼，保持良好的心态，再加上食疗，四个合起来，我相信，你的身体一定棒棒的。

所以，对于四肢冰冷但又容易上火的人用以上的食疗是一种很好的办法，但也不能仅仅依靠食疗，有病就要早治疗，身体是第一位的本钱，所以我们平日里一定要将身体保护好。