四代中医祖传茶疗：4帖女性必喝「黑糖茶」护肝养子宫

图：玫瑰黑糖茶（时报文化提供） 「红糖」一向被视为女性滋补圣品，其中糖蜜成分较高的产品也经常称为「黑糖」。《调味料的便利册》一书指出，由于 黑糖（红糖）是甘蔗榨汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖，不仅保留甘蔗汁的所有养分，含多种维生素、矿物质，还带着一股特别的炭烧香气 ，因此被视为天然营养补给品。

可是除了做成姜茶，黑糖茶饮还能有什么变化？若是不喜欢姜味，陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧， 运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材 ，在其著作《救命茶！善人偏方》中

，让女性都可以安心喝、随手养生！

经期保养＞＞玫瑰黑糖茶（适合四季饮用） 材料： 干玫瑰花瓣12朵、黑糖适量。 做法： 1. 把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中；2. 用滚水冲泡，焖五分钟当茶饮。可以冲泡三遍。 特别功效：改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。 保健功效：理气、化淤、止痛。 美容功效：养颜、淡斑。黑糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火，因为 玫瑰花有一个清补的作用，可以清肝热。

舒缓经痛＞＞核桃黑糖茶（适合四季饮用） 材料： 核桃仁1000 克、黑糖2000克。 做法： 1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎；2. 核桃碎放凉后，与黑糖一起拌匀，分成二十份，分别装入二十个茶包袋；3. 茶包平时应装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。4. 每次取一袋，用滚水冲泡，焖三十分钟后饮用。 小提醒 核桃仁的外皮一定要留下才有效。 痛经的女性，可以在月经来潮前两日开始喝，一直喝到月经第三天。 特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。 保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不净。 美容功效： 预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。

缓解头晕＞＞山楂黑糖茶（适合秋冬饮用） 材料： 干山楂300克、黑糖300克。 做法： 1. 把材料分成十份，放入十个茶包袋中。2. 每次取一袋放入随身杯， 用滚水冲泡， 焖二十分钟后饮用，可重复冲泡。 特别功效： 调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急燥的女性常饮。 保健功效： 化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。 美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。

美白养颜＞＞柠檬黑糖茶（适合秋冬饮用） 材料： 干柠檬片或新鲜柠檬片、黑糖适量。 做法： 1. 每次取大约半个柠檬的量，配适量黑糖。2. 用滚水冲泡后当茶喝，可以重复冲泡。 保健功效：理气、养肝。 美容功效：预防女性黄褐斑。