在生活中神经性头痛有哪些预防措施呢？

在生活中神经性头痛有哪些预防措施呢:

神经性头痛的预防，最主要的是养成健康的生活习惯，其次尽量不要饮酒、过度依赖药物。神经性头痛大部分的患者，前期出现轻微头痛，就服药止痛，最后会形成药物依赖性的头痛。因此建议患者不要过度依赖药物，避免食用刺激性的食物，避免不健康的工作生活方式，如看手机时，为维持手机的稳定性，肘部和肩部的肌肉处于长期疲劳状态，肌肉会出现损伤，导致炎症，反复疼痛，最终导致头部的不适。

长期神经性的头痛，患者可以寻求中医中药的治疗，通过中医的辨证治疗头痛效果非常不错。长期的神经性头痛，通过中医的辨证，多变为内伤的头痛，常见的类型有肝阳上亢头痛、淤血停滞头痛、气血亏虚导致的头痛，治疗的汤药都不一样。患者长期性的头痛，也可以寻求中医针灸的方式。通过辨证选择补法或泻法，在百会、四神聪、风池、风府、头维、太冲等穴位进行治疗，可以缓解患者头痛的发生，治疗效果不错。在患者头痛发生的时候，也可以口服非甾体类的镇痛药，对症的缓解头痛。

神经性头痛的患者，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，因为能补充身体所需要的维生素，对防治神经性头痛的发生有一定益处。建议患者可以多吃蔬菜，比如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜。水果方面建议患者可以吃橙子、猕猴桃、苹果等，都能补充身体所需要的营养，而且对身体健康也有好处。　　神经性头痛的患者在饮食上要避免吃辛辣、刺激性食物，建议不要摄入咖啡、浓茶、奶酪、咖啡因等物质。患者在平时要保证好休息，避免吸烟、饮酒等不良刺激，能减少患者神经性头痛的发作。