天天对着电脑眼睛又酸又疼，有没有什么方便的小秘方？

具体缓解分：

1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。

2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

3、频繁眨眼，以便滋润眼睛。

4、降低显示屏的位置，以便视线向下，让眼睑能覆盖眼球更多部分。

5、确保补充足够水分。

6、避免揉眼睛。

7、咨询医生，选择一种适合自己的润滑夜或人工泪液使用。

8、饮食方面，可以经常吃些黄/橘色的果蔬，富含β—胡萝卜素，有助于维持皮肤黏膜和眼部的健康。