游泳时预防感冒？

你平时锻炼少，突然在低于体温的水里浸泡相当长的时间，当然容易感冒。

要预防游泳着凉，一是游的时间别太长，因为你不是常游泳；二是别在水里泡着玩，运动着会产生热量御寒；三是起水快速冲洗穿衣保暖。

其实预防感冒不仅仅是为了游泳不着凉，平时就应该有意识的预防感冒，其方法是：平时常洗冷水脸脚，让身体逐渐适应冷刺激；每次在洗完冷水脸后就用双手的中指在鼻翼两侧上下推拿；平时洗澡的水不宜过热。这样有意识的锻炼自己接受、适应冷环境，保证一年四季都不会患感冒。

我父亲从小就是这样要求我的，而且我还一直坚持冬泳，再寒冷都不会感冒，可以说几乎与药无缘。

因此，我希望你，包括所有的人都把自己的身体练得棒棒的，把吃药的钱用来品尝美食多好啊！