湿气太重，又胖又丑，喝什么茶水，湿气可以除得一干二净？

体内湿气过重，对人体的危害非常大，体内湿气过多的人大都舌苔厚腻，并且舌头两边会有很深的齿痕。精神也比较差，总是会感觉很疲惫，身体很沉重，做什么事都提不起精神来，而且记忆力严重下降，大便不成形，很难冲干净，容易粘在马桶上……

更重要的是过多的湿气还会增加风湿和肥胖的风险。从中医来说，肥胖主要是由痰湿造成的。那么，什么样的茶饮可以帮助我们，快速地排出体力湿气呢？

一、绿茶

绿茶是一种非常天然的茶叶，它没有经过过多的氧化处理。所以最大程度地保存了绿茶当中最原始的营养元素。

绿叶中含有一种叫做茶多酚和咖啡碱的物质，这两种物质对排出体内的湿气非常有帮助。所以想要通过排除湿气来减肥的小伙伴，可以将平时喝的饮料改成健康的绿茶。

二、薏米茶

薏米茶的制作方法是将炒好的赤小豆、和炒好的薏米、以及淡竹叶混合在一起，加开水冲泡。薏米有很好的利尿除湿的作用，而赤小豆又可以降血压，淡竹叶具有降血脂的功能。三者混合在一起非常适合用来排出体内湿气，达到减肥的目的。

三、荷叶茶

荷叶茶在我国古代的时候就是非常受欢迎的一种茶饮。它具有清热解毒，去风祛湿的功效。而且还具有减肥、通便的作用。

想要减肥的小伙伴可以通过饮用以上三种茶水，结合适量的运动来达到健康减肥的目的。