海带与哪些食物同食对人有好处？

海带芝麻同食可美容抗衰老

芝麻具有改善血液循环、促进新陈代谢、降低胆固醇的功效，海带含有丰富的碘和钙，对净化血液、促进甲状腺素合成均有一定功效，两者搭配食用，可起到美容、抗衰老的作用。

海带豆腐同食维持碘平衡

豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却会增加碘元素的排泄，而海带含碘极多，可及时补充碘。

海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。

海带与紫菜同食去脂减肥

紫菜含有丰富的营养成分，具有软坚化痰、清热利尿的功效，对治疗肿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等均有一定疗效。

若与海带搭配食用，能淡利水湿，去脂减肥，特别适合体胖的女性食用。

海带排骨同食更显祛湿效果

海带能提供大量的矿物质和微量元素，排骨肉质软嫩易于消化吸收，同时食用，祛湿效果更为明显。

海带猪蹄同食可补血降压

海带若与猪蹄搭配烹调，不仅具有补血降压、补中益气、强身壮体的功效，而且口味醇厚，酥烂鲜香。

海带虾皮同食营养更丰富

海带含碘量高，孕妇多食海带，有助于胎儿的生长发育，经期妇女多吃海带，有助于情绪稳定，虾皮具有良好的补钙作用，两者搭配食用，营养更丰富。