建议食疗
适当多吃苦味食物。苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，在中医上苦味食物有解热祛暑作用。
另外西瓜、豆类、西红柿、草莓也适宜
还有一食疗偏方可以看看
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开摘洗干净。火龙果取果肉和雪梨切成均匀的块。
青豆煮熟备用。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时
3出锅后撒上青豆、枸杞即可。
功效清热、化痰、润肺