人们如果患上了颈椎病、腰椎病，除了正确的治疗外，平时也要多注意睡姿、坐姿。
“枕啤酒瓶睡觉”则有关于睡姿，当然并不一定非枕啤酒瓶不可。
颈椎病患者可以用毛巾包一个类似于啤酒瓶的东西，
保证类似的弧度、硬度，或者寻找相似的小枕头，把脖子垫在上面，头垂下去。
不过，一开始患者可能会因为不习惯睡不着觉，甚至会头晕脑涨。
所以，这个睡姿可以逐步进行，从每天一个小时慢慢延长，估计10天左右就可以适应了。