热量低又能替代饼干消除饥饿的食品有哪些？另外怎样可以抑制食欲？

可以用全麦面包或者类似的粗粮面包代替

或者买早早麦或桂格那种燕麦片泡着吃，就等于是燕麦粥，热量低又吃得饱。

抑制食欲的话要么多喝点茶，你说胃不好，可以选择普洱茶，比较养胃对减肥也有一定帮助～