爸爸无法体会全职妈妈的辛苦，怎么帮助妈妈解忧呢？

古时候一直说男主外女主内，男士就应该在外打工赚钱，维持家里的经济来源，而女性就应该足不出户，在家相夫教子，温柔是她们最好的代名词。虽然古话这么说，但是如果女性真的选择全职妈妈，也应该得到相应的尊重，并不应该有人能够禁锢他们的人生。

现在都在强调女性独立，但其实社会上还有一部分全职妈妈，她们没有工资，但付出的却比其他女性更多，工作时间更长，心理和精神的付出也更大。全职妈妈们总是无私奉献，将自己的全部精力用在照顾孩子身上，有时候她们也难以疏解低落情绪，特别是遇到家人不理解的时候。

小李就是一位很年轻的宝妈，刚生完孩子后回到家坐月子时，关注度就没那么高了，每天一个人喂奶，一个人洗尿不湿，并没有感受到被重视。特别是月子期间完之后，老公去上班了，婆婆也不做家务了，小李承担起全家的家务。带孩子做饭已经占满了每天的时间，没有一点私人空间，心理压力特别大，但是每天看到宝宝熟睡时，小李就会欣慰很多。

有一天，刚喂完孩子出来吃饭，发现婆婆和老公都没给自己留菜，小李心里的怒火被点燃，感觉在家里没有受到重视，而老公和婆婆一致认为，在家照顾孩子也很轻松，非常悠闲，少吃一顿也没什么关系。小李失落的心情大家是可以想象到的，所以一定要避免妈妈们产生低落情绪，老公和家人们可以注意以下几个方面，心情美美的才会好好地照顾孩子。

首先，就是最主要的一个部分，老公和爷爷奶奶应该积极地加入到帮手阵营中，帮助妈妈照顾孩子，有时候一些小事不需要妈妈动手的，可以大包大揽过来。当所有人都齐心协力开始养育孩子，妈妈就会从心里感到欣慰，觉得并不是自己一个人在战斗，再苦再累也会扛下，而且也会让妈妈有自己的时间可以做一做自己的事，不用一天到晚都扑在孩子身上。

其次，可以多和妈妈们聊聊天，全职妈妈一般每天除了做饭带孩子，根本没有时间做其他事情，更别提出去逛街或者吃饭了，所以她们每天交流的人并不多，社交也几乎为0，全都是围绕着孩子老公或者是家人。每天和妈妈们聊聊天，分享今天的见闻，让她们表达，倾诉欲和分享欲都得到满足，也是从心理上的宣泄。很多家人下班后由于太劳累，根本不会插手管孩子，也不会和妈妈聊天，这就是非常错误的做法，长此以往，妈妈肯定会越来越难过。

第三，多表达对她们的理解，当妈妈们得到理解后就不会钻牛角尖，或者是进入低落情绪了。鼓励教育对小孩子非常有用，鼓励法对成年人依旧会有效果，平常看到妈妈辛苦照顾孩子，可以多夸赞她们，让她们减少疲惫。妈妈疼爱孩子的情感是与生俱来的，但照顾好妈妈的心情同样非常重要。

女子本弱为母则高，你们可以想一想在生孩子之前她们也是如花似玉的姑娘，也温柔贤惠，柔情似水，照顾孩子并不是她一个人的任务，所以全家人应该一起主动承担起来。