富贵包要多注意锻炼身体，不要长时间低头，这样是不好的。
平常可以热敷，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，
热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。
还有坐姿要注意，
平时用电脑和写字时注意坐姿，
要把脖子坐直了，以免造成颈椎变形引起的富贵包，坐着时经常做下仰头的动作，不要快速的仰，慢慢的往上仰，一般加上中药外敷，比如，方多好贴，或者按摩，针灸。