治疗胃胀气的居家偏方

胀气常表现为饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或饭后便秘或便溏。主要是贪吃、饮食不规律、精神压力大等原因造成的。出现胀气时，可以通过以下几个民间小偏方，在家里进行调理和治疗。这些治胀气的偏方很有效！

1.嚼米汤

米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

2.喝醋

用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血的作用。

3.远离搭配不当的食物。

不良的食物搭配会导致消化问题。比如蛋白质和淀粉不是很好的搭档，蔬菜和水果也是很差的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。

4.少吃乳制品

如果你有乳糖不耐症，吃乳制品可能会胀气。乳糖不耐症患者肠道内乳糖酶不足，无法完全消化乳制品中的乳糖。有些人只能接受有限的数量和某些类型的乳制品。如果你的医生怀疑你最喜欢的乳制品是问题的根源，你应该减少剂量，看看胀气的程度。

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