热牛奶加蜂蜜缓解痛经，这个方法真的管用吗？你都是如何缓解的？

热牛奶加蜂蜜缓解痛经，这个方法真的管用，下面详细说一下！

女性在月经期间应该要注意，适当的喝蜂蜜加牛奶，这样可以缓解痛经的现象，也可以缓解经期不适感，今天要注意补充钾元素和镁元素，可以缓解经期不适，并且可以调理月经，那么我们来了解一下，吃香蕉喝牛奶加蜂蜜可缓解痛经。

经期疼痛时选择俯卧撑，用热湿毛巾（以不沾水为度）敷在腰部疼痛部位和骶部稍下方，然后放一个热水袋，热敷10分钟左右，再分别在腰部两侧热敷10分钟。平时多吃些温热的食物也有一定的缓解作用。经期腰痛怎么办？

原发性痛经：原发性痛经和功能性痛经，女性在月经期间会出现腰腹酸痛的感觉，没有器质性疾病，原发性痛经的女性生殖器官原发性痛经和女性不良生活习惯较多，所以要摆脱不健康的生活习惯，并且要重视调节心情。对于功能性痛经，是可以完全治愈的。当然，也要注意饮食、生活起居。劳逸结合，避免感冒。锻炼身体。多吃新鲜蔬菜和水果。11点前睡觉。

通过听歌、相声、看喜剧电影或参加集体活动，保持心情愉快。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经占痛经的90%以上。继发性痛经是由盆腔器质性疾病引起的，相对罕见。我们一般所说的痛经是原发性痛经。用温热的婴儿贴在肚子上，必要时口服止痛药。

女性腰痛的常见原因如下：子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血液病、环状刺激、神经压迫也会引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可先进行辩证，确定类型致病能力后再进行治疗! 不要相信没有科学依据的民间偏方，或不完全对症的药。制药时，有些东西是不应该放进去的。一旦服用，就会产生不良反应。说话要负责任：面对面，看、闻、问、切，一起说。

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