宝宝湿热体质如何调理？

首先我们得了解什么叫湿热，湿热就是因为身体营养不够，加之天气的原因比如天气潮湿和脚泡冷水过多太久，湿气盛行渗入身体内部这样的是内湿，还有就是吃了和喝了过多寒性的东西，伤到了身体的脾以及胃所产生的外湿，然后转变成内湿。

因为这样的情况宝宝的食欲变得差了，胃口不好大便比较粘稠，有的带有腹泻的情况。因为脾胃不好营养都无法吸收，身体更虚从而导致精神状态比较差，睡觉总是睡不好也就是睡眠质量差。所以我们要先调理宝宝脾胃问题，可以适当的吃些排湿气且适合宝宝吃得食物，多吃些有营养的东西，可以参考一些宝宝辅食的书籍里面有详细的辅食列表，多补充维生素那么蔬菜水果肯定少不了比如：番茄，柑橘，橙子等等维生素含量高的。

宝宝的饮食也是要有规律性的，不能一餐吃得饱饱的，一餐吃得一点，这样是绝对不行的，尽量的少吃多餐，形成规律养成习惯调理好脾胃，毕竟脾胃调理的好身体才能健康，胃口才能好起来。