茯苓大家应该是认识的，茯苓对于身体有哪些好处？茯苓的常见做法有哪些？

一、茯苓对身体的好处

茯苓常见于祛湿。有些人也可能知道它有滋养心血管和宁心静气的作用，可以帮助治疗失眠、多梦、心悸等不适症状。茯苓中的多糖等营养成分可以保护肝脏。因此，朋友们可以经常吃茯苓来保护肝脏的健康运行，减少肝病；同时，它还有助于提高身体免疫力，预防各种疾病，保持健康。茯苓具有渗湿、健脾、宁心的作用。

茯苓能利水除湿，副作用小。在治疗疾病的同时，它不会损害正气。此外，茯苓具有很强的除湿作用。无论是寒湿、湿热还是脾虚湿聚，都有显著的效果。因此，尿液不良、水肿和各种湿病的朋友可以经常吃茯苓来改善这些症状。茯苓与半夏配伍，能健脾利水，干湿化痰，行水宁心；与党参配伍，能健脾益气。茯苓可以帮助人体补充所需的营养，具有一定的营养价值。

二、茯苓的常见做法

茯苓薏米粥，准备薏米、茯苓，洗净磨成细粉。然后在锅里加入适量的水，大火煮沸后加入米饭煮成粥，然后加入茯苓粉粉搅拌均匀即可食用。具有健脾利湿、清热的功效。更适合风湿性关节肿痛的人群，也有助于缓解咳嗽、痰多、胸膈皮满等症状。枸杞茯苓茶，茶总是最方便实用的。我们可以准备枸杞和茯苓，磨成粗末，分包装，热水冲洗后炖。达到利尿通淋、健脾益肾的效果。

茯苓莲子饼，将等量茯苓莲子和麦冬磨成细末，加入适量桂花和糖搅拌均匀，然后加入水和面条蒸成蛋糕。具有镇静健脾的作用。特别适用于脾胃虚弱或心阴不足引起的心悸、食欲不振和口渴。茯苓膏，将茯苓磨成细末，加入蜂蜜，搅拌均匀，用小火煮成糊状，冷却后放入罐中备用。每次取出一些，用温开水冲洗，每天饮用，具有减肥、防癌、健脾、渗湿的功效。适用于肥胖和老年水肿。