找块大点的生姜，一头切平，用半碗热水把这头加热一小会，然后把此姜当刮痧板用，使劲刮屁股，直到发红发热。后背大腿凉也可以刮一下。挂之前吃点健脾和胃的补药可能更好。我也是屁股冷，二十多年了，昨天用此法感觉还挺好。另外一定要避免房劳。