抖腿分两种，一种是可自控的习惯，一种是不可控的疾病。
平常喜欢抖腿的人，大多属于前者，虽然在很多场合也会不自觉的抖动起来，但只要稍加注意一点，就能够控制住；而在任何时间任何地点、没有目的的抖动着大腿，不抖就难受，甚至伴有疼痛感，就属于后者了。
最好的方法是调整生活方式和饮食规律。如果频率不高，建议克制改善即可；如果演变成自己不可控的抖腿行为，影响到了日常生活，最好去医院治疗就诊。