像你这个主要是属于外伤，导致膝关节滑膜炎，会引起膝关节肿胀疼痛，还会出现关节积液，建议您可以多用艾叶红花伸筋草煮水泡脚，每次泡半个小时，配合服用，美洛昔康消炎镇痛，如果积液比较多的话，还要通过手术抽积液，同时平常少走山路，少上下楼梯，配合做下针灸理疗治疗。