男人总是感觉特别累，腰很沉重。分几种情况来看问题。第一，自己就是性生活是不是过于频繁，第二是不是工作特别重，第三，营养跟不上。第四就是自己是不是肾，脊椎出问题了，建议先去看看医生，减少性生活，增加营养。