病情分析：你好，有膝盖骨折的病史，骨折后就好的调养方式是静养，减少活动，避免不良的刺激，让骨痂迅速的生长，骨折处会在一个半月左右恢复。意见建议：建议饮食上少吃辛辣等刺激性的食物，可以多吃些含钙高及胶原纤维丰富的食品如猪脚及骨头汤等，有助于骨折的愈合。