花椒小秘密：回奶又养生！

亲爱的哺乳期妈妈们，你们知道吗？花椒不仅是调味的神器，还有助于回奶哦！但记得，适量是关键

6-15克花椒，400-500毫升水，煮到250毫升后加50-100克红糖，每天一次，1-5天可见效！

花椒不仅回奶，还能温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥。它是一种非常有用的调味品。

阴虚火旺的妈妈们要小心，过多花椒可能引发上火、便秘哦！

哺乳期妈妈们要避免过多刺激性食物，如花椒、大料、味精。保持饮食清淡，多喝通草鲫鱼汤有助于催乳。同时，保持好心情，放松心情，享受哺乳时光。