蜂蜜加牛奶有什么功效和作用

功效与作用：

缓解痛经,去除体内毒素,促进骨骼生长，提高睡眠质量；

身体放松，缓解紧张心理，减轻压力，缓解疲劳；

被牛奶稀释的蜂蜜有助于治疗儿童贫血症；

提高免疫力等。

牛奶的营养价值很高，对人体的健康帮助很大，尤其是它在补钙的效果上，更是非常的不错。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。

食用方法：250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜可直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

参考资料：