腰部肌肉酸痛怎么办

如果腰部肌肉酸痛，可以通过以下方法缓解：第一、进行腰部的物理治疗，可以用微波理疗或者远红外线的理疗，能够缓解腰部肌肉的酸痛，减轻腰部肌肉的炎症。第二、进行口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊或龟芪壮骨颗粒。第三、进行局部膏药的外敷或者进行扶他林软膏的外用，都可以缓解腰部肌肉酸痛的症状。第四、进行腰部的按摩以及针灸、拔罐等治疗，也可以缓解腰部肌肉的酸痛。第五、要进行适当的休息，避免久坐，避免腰部着凉，避免长期弯腰持物。