舌苔厚且呈黄色，可能是身体内部健康问题的一个征兆。以下是一些调理舌苔的建议：
改善饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肥腻和加工食品。
增加饮水量：保持足够的水分可以帮助消除体内的毒素。
减少酒精和咖啡的摄入：酒精和咖啡可能对身体造成不良影响。
健康生活方式：保持适量的运动，养成良好的睡眠习惯，减少压力。
定期检查：如果舌苔持续厚且呈黄色，请定期咨询医生，以确定其原因。
请注意，以上建议不能替代医疗建议。最好咨询医生，以确保最适合您的治疗方案。