花生炖猪蹄：催乳神器

新妈妈们，想要奶水充足吗？试试这道传统佳肴，轻松解决哺乳难题。虽然猪蹄看起来有点“蠢萌”，但它的胶原蛋白可是非常丰富的，再加上花生中的高蛋白，炖煮出的浓汤既美味又营养，下奶效果一流！

将猪蹄对半切开，焯水后与花生一起慢炖2小时，加入料酒和姜片提味。花生衣千万别去掉，它含有丰富的维生素和油脂，不仅能止血，还有益于人体造血。

花生炖猪蹄煮出的浓汤美味又营养，猪蹄中的胶原蛋白和花生中的高蛋白相互搭配，下奶效果一流。

刚生完宝宝的妈妈们肠胃较弱，猪蹄中的脂肪含量较高，吃多了可能影响消化。所以，适度品尝，让味蕾与营养双丰收。