脱臼也就是武术中所讲的“破关节”，关节怎么破？好！其实很简单，你首先可以试一下圆！破关节有很多方法，最省力的还是圆。你可以先从手腕的关节自己试验一下，用一只手的掌刃压住令一只手的手腕，以手腕为轴转动手掌。这是你的另一只手的手腕就会有一种被剥离的感觉。这个在武术中的学名狠好听“金丝腕”也叫“金蛇缠腕”...
下面是肘关节，最简单的省力的方法 那就是一只手抓住对方的手腕，另一只胳膊为杠杆的支点，把对方的手臂当做杠杆 向外侧瞬间发力。OK！这时对方的胳膊基本已经丧失了该有的能力。