怀孕早期小烦恼：尿频、尿急和尿不尽

怀孕早期，尿频、尿急和尿不尽是常见的小烦恼。这是因为子宫正在扩张，给膀胱带来一点小小的压力。不过，我们可以一起找到缓解的小秘诀哦！

让身体保持充足的水分，有助于稀释尿液，让尿频和尿急不再那么烦人。但记得，喝水也要适度哦，不然肾脏也会觉得累累的。

咖啡、茶和碳酸饮料可能会让你的膀胱更加敏感，加重尿频和尿急哦。为了宝宝的健康，先暂时告别它们吧！

便秘可能会给盆腔带来额外的压力，从而加重尿频和尿急。多吃蔬菜水果，让排便变得轻松，尿频尿急也会跟着减轻哦！

♀?换个姿势

不要长时间坐着或站着，适时地活动一下，改变一下姿势，让盆腔得到放松，尿频尿急也会有所缓解。

贴心小助手

如果偶尔出现尿失禁，不妨试试卫生巾，它能帮你保持干爽和清洁，让你更加自信地度过这段特殊时期。

保持外阴部的清洁和干燥，避免感染，这样你和宝宝都会更健康哦！

如果这些症状持续不减或者越来越严重，记得及时咨询医生，他们会给你最专业的建议和治疗方案哦！