麻雀粥——活血通经补肾壮阳

　麻雀肉大家都吃过吗，很多人都叫雀肉，营养物质丰富，属于高蛋白低脂肪的食物类型，同时也可以有促进代谢的效果哦，麻雀肉的营养物质丰富，可以有补血活血的作用，如何食用的呢，来看看麻雀粥的做法，可以有补肾壮阳的作用，一起来看看的这些介绍吧。

　 营养价值:

　蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯

　 适宜人群:

　肾虚阳痿、早泄、遗精者

　 麻雀肉粥

　 所需材料

　麻雀肉适量，肉桂适量，大米100克，白糖3克，葱花适量

　 做法

　1大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。

　2油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。

　3锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。

　 功效与作用

　麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀肉桂粥此粥具有补肾壮阳、益精固涩、活血通经、暖脾胃、补益精髓的功效。麻雀和大米肉桂一起熬粥，可以有滋补气血的作用，促进食欲的同时也可以有调理肠胃的效果，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以有提高免疫力和体质的作用和效果的呢，对于增强免疫力来说效果不错，还可以提高体质的呢，具有很好的滋补五脏的功效。

　关于麻雀粥的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬节食用，而且还可以滋补气血调理体质，活血通经补肾壮阳，有一定的好处和功效哦，滋补五脏健脾清热去火，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。平时的时候大家可以这样搭配食用，很不错的养生粥品。