养脾胃的小偏方，或吃什么食物好

常食健脾养胃的食物，如山药，莲子，大豆，谷物，扁豆，薏苡仁，山楂，香蕉，大枣，板栗及瘦猪肉，牛肉，鸡肉，牛奶及豆制品等，健脾养胃中草药有人参，黄苓，茯苓，白术，甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。