催奶秘籍大公开！新妈妈们速看！

新妈妈们在哺乳期间，催奶是一件非常重要的事情。本文将为大家分享一些催奶的秘籍，希望能够帮助每位妈妈给宝宝提供充足的乳汁。

小宝贝的吸吮力量

每次小宝贝吃奶后，妈妈的催乳素都会翻倍增长哦！多让小宝贝吸吮，不仅促进乳汁分泌，还能加深你们之间的情感纽带。

药物慎吃

哺乳期的妈妈们，药物选择要慎重！有些药物和食物可能会影响乳汁分泌，比如抗甲状腺药物和山楂。生病时，最好在医生的指导下用药。

营养满满，乳汁多多

乳汁的营养都来自妈妈的体内哦！记得多摄入牛奶、鸡蛋、蔬菜和水果等营养丰富的食物。多喝汤水，乳汁分泌会更旺盛！

保持好心情，乳汁自然来

新妈妈们在产后可能会有些情绪波动，但要知道，情绪低落可能会影响乳汁分泌哦！调整心态，保持乐观，家人也要多关心妈妈的心理健康。

催乳偏方大放送

花生米+黄酒+红糖：煮熟后连汤全食，或煮粥、炖猪肚。

鲜鲫鱼+黄酒：清炖后吃鱼喝汤。

活鲫鱼+通草：煮汤后吃鱼喝汤。

鲜大虾+黄酒：煮汤后吃虾喝汤。

党参+黄芪+通草+猪蹄+虾仁：同炖后吃肉喝汤。

猪蹄+葱白+豆腐：加水煮后加盐调味食用。