冬天怎么预防发胖

无论是什么季节，预防发胖的方法都是管住嘴，迈开腿。

冬天因为寒冷，人一定会穿的很多，并且因为冷，所以不愿意离开室内，导致锻炼变少，所以慢慢的有发胖的迹象。

同时，除了不爱锻炼以外，冬天人们还常常喜欢吃一些大补的食物，用于暖身子和进补，比如说一到冬天就喜欢吃火锅，烧烤这些高热量的东西，包括喝滋补的靓汤，如鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤等等。

除了喜欢吃一些高营养的食物，人们还喜欢烤火，这样不仅会让人变得更胖，还会有上火的风险。

所以我认为冬天除了预防发胖，还应该防止上火，这两点需要做到的就是多锻炼，少吃高油高盐的食物，同时还应该清淡饮食，多吃蔬菜水果，让自己的身体营养均衡，这样才会保持自己的身材，同时也让自己的身体更加健康。