你好，养肝护肝的最佳方法，建议你可以通过日常饮食，多吃粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜、牛奶、黑芝麻等搭配养肝片，养肝片是由硒元素跟五味子成分组合而成的，可以及时的清除有害自由基，代谢肝脏内的脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助肝脏排毒，代谢脂肪的作用。