出现了高血糖，需要将哪些事“拒之门外”？

　出现了高血糖，需要将哪些事“拒之门外”？医生重点提醒这八件事

1、拒绝大量运动生活中很多糖尿病患者陷入了一个误区，觉得糖尿病患者就是要多做运动，但是其实不是这样的，因为糖尿病患者一般是不适合做太剧烈的运动的，在运动之前也要吃饱，不然很容易出现尿酮体，而这样就不好了。同时糖尿病患者的视网膜还是比较脆弱的，所以也是不能做太剧烈的运动的。

2、拒绝食物重口味很多人误以为糖尿病患者只要不吃糖分重的食物就可以了。其实不是这样的。想要控制血糖，除了要严格控制摄糖量以外，那些重油、重盐以及重调料的食物也要严格控制，因为它们都是导致血糖升高以及心血管疾病出现的重要因素。所以一定要注意一下。

3、拒绝抽烟很多人觉得抽烟和糖尿病是没有关系的，因为抽烟是不会导致血糖升高的，其实不是这样的，抽烟虽然不能导致血糖升高，但是会影响血管，所以糖尿病患者还是不要抽烟的好。

4、拒绝抽烟摄入过多的酒精的话是会导致血糖升高的，所以生活中的糖尿病患者一定要注意不要喝太多的酒，这样是不利于血糖的控制的。

5、拒绝生气很多研究都表明，情绪是可以影响到血糖的，所以生活中的糖尿病患者一定要注意控制情绪，不要乱发脾气，这样血糖才能很好的控制的。

6、拒绝熬夜长期熬夜的话会让大脑持续兴奋，这样就会导致血糖升高，所以糖尿病患者一些要早睡早起，不要经常熬夜，保证足够的睡眠，才能更好的控制血糖。

7、拒绝过紧衣物糖尿病患者一定要保持四肢血液的循环，所以生活中一定不能穿太过于紧的衣物，这样是会导致血液不循环的，就容易出现四肢障碍问题。所以在这一点上一定要注意。

8、拒绝偏方很多糖尿病患者病急乱投医，各种使用偏方，而这些偏方不仅没让血糖得到控制，严重的还会导致血糖的上升，所以一定要注意一下。要控制血糖也只能是健康合理的。

以上就是关于糖尿病患者要注意的一些事项，生活中的你了解了吗？如果了解了的话，那么就要按照上面的做哦，这样血糖才能被很好的控制住。