决明子茶健康又通便，怎么喝才能不伤身呢？

决明子茶健康又通便，适量喝才能不伤身。

决明子泡水时，用小火煸炒决明子至香气四溢，取出，放凉，再用开水浸泡3~5分钟后饮用。继续用水喝，直到口淡为止。饮用决明子茶具有清肝明目的功效，可用于治疗目赤肿痛、羞明流泪、视物模糊等眼疾。，并有一定的降肝火作用。便秘患者适合喝决明子水。具有润肠通便、降血压、祛湿清热、调节机体免疫功能、提高免疫力的功效。决明子作为中药，具有清热明目、润肠通便的功效，临床常用于治疗目赤肿痛、肠燥便秘等疾病。在日常生活中，人们可以用决明子代替茶叶泡水饮用。通常可将决明子10~15g放入杯中，在100℃的沸水中冲泡5~10分钟后饮用。

值得注意的是，决明子用清水代替茶叶浸泡，效果不如将决明子加入汤剂中。气虚便溏者(大便稀而不成形)，不宜将决明子泡水饮用或服药，以免加重病情。建议人们每天换决明子泡水喝，注意不要喝浓茶或隔夜茶。对于患病者，要遵医嘱治疗，不可乱用决明子。决明子若以水代茶，直接用100℃的开水浸泡，盖上盖子，浸泡5~10分钟后服用。秋季天气比较干燥，身体容易缺水、大便干燥、便秘。这时候可以用决明子泡水，有通便清肠的作用。决明子使用前先泡水，可以将决明子放入锅中，用小火煎至微黄。炒出来的决明子会变得很脆，能溶解其中的有效成分，防止腹泻。

决明子泡水可以抑制脂肪的合成，同时可以分解体内多余的脂肪。只要你坚持服用决明子茶，它就有分解脂肪的作用，不会影响你的饮食和健康。以上就是对决明子茶健康又通便，怎么喝才能不伤身呢这个问题的解答。