刷牙干净偏方

8个刷牙好习惯，你还没有掌握吗？快来学习把！

1、巴氏刷牙法

宜:45度巴氏刷牙法，科学不伤牙，楔状缺损拜拜忌:横向刷牙。长年累月会成功地将牙齿“据”出一条很深的沟，导致牙齿敏感，遇到冷热刺激更明显

2、刷牙刷够3分钟

直:用正确的方法刷够3分钟，将牙齿的边边角角，离沟缝隙都刷干净，蛀牙拜拜

忌:刷牙时间不够，草草了事，导致牙缝的食物残渣没有清理干净

3、温水刷牙

直: 用温水刷牙，牙齿泡个“温水浴”，健健康康每一天忌:冷水刷牙。容易引起牙齿敏感和影响牙膏效果。

4、刷牙力度适中

宜:刷牙时力度适中，不轻也不重

忌:刷牙太用力，容易引发牙龈出血，时间久了牙齿和牙

龈都有损伤。

5、3个月左右换牙刷

宜: 3个月左右换一个牙刷，刷毛轻柔干净更放心忌:牙刷长时间不换，剧毛变形乱飞，还含有大量细菌。

6、用软毛牙刷

宜:软毛牙刷有效清洁龈沟，保护牙齿健康

忌:硬毛牙刷容易损伤牙齿、牙龈，时间久了会导致牙齿磨损、牙龈萎缩。

7、正确使用牙线

宜:正确使用牙线，去掉牙缝嵌塞食物，辅助清洁口腔忌:牙签太粗，易导致牙齿缝隙变大，损伤牙齿牙龈

8、用含氟牙膏

不必谈“氟”色变，含氟牙言中含有的氟化物可以增加牙齿抵抗龋坏的能力，预防龋齿的发生