冬天如何给膝盖保暖？

身体是革命的本钱，膝盖是站立行走的必要保证。很多青年不懂得珍惜自己的膝盖，以至于中老年风湿，骨质增生等一系列问题。冬天给膝盖保暖也就自然成了一大难题。

保暖一般都有专门的保暖用具。冬天如果不是特别冷，可以在里边加一个护膝。就算有的护膝很薄，但是多了这一层，至少是对膝盖多了一层保护。冬天里喜欢运动的，最好是套一个稍薄的，因为过于厚重的护膝会影响关节部位的运动。运动会产热，太厚也容易让关节部位出汗，一不舒服把护膝摘了，更容易受寒。

不喜欢护膝的话也可以在自己的保暖内衣膝盖的位置处多缝一些棉花，或者专门增设一个棉垫。这样不会因为穿脱衣服让膝盖处有特别不舒服的感觉。冬天人的活动能力也比较受限制，如果长时间不运动仅仅靠衣服食物或者小太阳火球等取暖的话，还是不如稍微活动一下，让身子自身散发热量。冬天可以穿不透气的外裤，这样冷风也就不容易穿透衣物，冻到膝盖。

对于晚上睡觉状态不太好的同志，我还是建议你晚上睡觉穿保暖内衣的时候尽量加一对保暖护膝。睡觉的时候万一把被子蹬了，也不至于冻到膝盖。我冬天睡觉都喜欢把腿伸在外边，当然不是特别冷的时候。虽然不是很冷，睡着了凉的时间长了，还是容易冻着的。

膝盖防冻一般都是包裹防冻，别让膝盖迎着刺骨寒风，室内可以在膝盖部位的里边的衣服上贴发热贴，市面上有买的，据说也不算很贵。也可以睡觉之前用热水泡脚，加速腿部血液循环，也有利于膝盖保暖。