偏方的迷思

天气炎热，气温屡创新高，爱漂亮的女性纷纷采购夏装、凉鞋以对抗酷暑。 然而，有一些女性因为有香港脚而不敢穿凉鞋、男性则是因为天气闷热又潮湿，如果一整天穿着袜子，流汗闷热下，香港脚容易上身。

专家指出，香港脚学名是足癣，国内超过 3 成的人患有香港脚，因缺乏治疗与照护的观念，只要气温湿度升高，香港脚就反复发作，对此，平常该怎么自我照护？香港脚又有哪些迷思？以下提供几点建议供你参考。

迷思 1 泡冰醋酸或盐水除香港脚？

许多许多患有香港脚的人会听信偏方，使用冰醋酸或盐水泡脚，但其实冰醋酸会 *** 肌肤，引起红肿发炎，盐水则毫无疗效，加上若是糜烂型或有小伤口的香港脚患者，用冰醋酸泡脚，还会诱发细菌感染，建议不要轻易尝试。

迷思 2 用药治疗到不痒，就不用继续擦药？

皮肤生长周期约为 28 天，香港脚用药原则不是不痒就可以马上停药，最好于症状消除后，仍要用药 1-2 周，经霉菌检查连续三星期都正常才算治愈。

迷思 3 本身易流汗，香港脚不会好？

脚部多汗或是长期穿着不透气鞋袜的人，的确比较容易感染香港脚。但是其实做好足部保持干燥及透气，加上耐心好好治疗，其实香港脚的治疗并不困难。所以虽然是易流汗体质，只要做好足部护理加上用药治疗，香港脚也会痊愈。

迷思 4 香港脚都会痒到难以忍受？

在一般人的观念里，香港脚跟痒似乎已经画上等号，其实罹患香港脚不一定只有痒的症状，有些人只有脱皮或是有疼痛感的足部龟裂，甚至有时是潜伏著不易发现，等到身体抵抗力较低就会发作。外观上脚趾间如果有裂缝或伤口，或是趾间有脱皮现象，就有可能是香港脚。专家提醒，霉菌感染持续没治疗，还有可能并发灰指甲的问题。

5 招改善香港脚

1. 外出鞋子要换穿且保持通风 ： 不要每天穿同一双鞋，日常外出准备 2 至 3 双鞋子轮流穿。湿与热是霉菌的温床，保持脚部干爽就是对付霉菌的好方法。

2. 袜子避免与衣物一起洗，可浸热水杀菌 ： 香港脚族群的袜子，要避免与衣物一起洗，以免霉菌沾附在衣物上，建议袜子可用手洗净后，泡在 45 度以上的热水 10 分钟，即可效消除 9 成以上的霉菌， 60 度的水则泡 5 分钟即可。

3. 室内鞋保持足部干燥 ： 浴室内的湿气重，更容易引起霉菌滋生，建议浴室内的拖鞋直立晾乾，家人间避免共用拖鞋，以免交叉感染。

4. 鞋内喷防霉剂 ： 平时穿着透气通风材质的鞋子，香港脚治愈后，建议将旧鞋丢弃或是鞋底定期喷洒防霉剂，以防止残留在鞋中的霉菌孢子再次附着。

5. 用药 ： 由国内大厂永信药品生产制造的香港脚及灰指甲用药，能有效改善香港脚与灰指甲的症状，建议可以咨询医师或社区药师，依照个人实际状况，选择适合自己使用的药品。