关之琳提前过57岁生日面若少女，除了整容，女性还有哪些永葆青春的秘诀？

吃各种营养补品，保持良好的心态，不抽烟喝酒等等。说到“永保青春”，便可以想到美容院，美容院就是应运而生的，美容一次年轻一岁什么的，都是往脸上身上打精华什么的，爱美之心人皆有之，好多女生打玻尿酸，吃各种c d e b6 钙等丰富的营养元素，保持良好的有氧运动等等。

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

女性过了30岁，皮肤不长斑的人很少，这种色斑有相当部分实际上就是老年斑的前奏，时间长了色斑慢慢隆起，就变成了老年斑。造成色斑和皱纹的原因主要是皮肤本身的自然衰老以及阳光、情绪、睡眠和饮食。阳光对皮肤的损伤排第一位，所以防晒最重要。

女性朋友由于有时的消耗比较大，每个月的生理周期，再加上有生儿育女的责任，另外还要经历更年期，这些生理因素都会造成女性朋友容易丢失钙。那如何来补钙呢？就是经常喝牛奶、酸奶、豆浆，一方面可以补钙，另一方面对女性保持青春态、保持皮肤的美丽也是有益处的。尤其是酸奶，酸奶里面含有乳酸菌，有助于消耗吸收。酸奶还有助于睡眠。所以爱美的女人应保证每天至少一杯酸奶。