产后腰疼吃什么好得快，产后腰疼直不起来

产后的饮食在很大的程度上可以帮助产妇恢复身体，因此在产后需要特别的注意饮食，而且一些产后疾病也可以通过饮食来调养，比如产后便秘和产后腰疼等。那么产后腰疼吃什么好得快，产后腰疼直不起来?

产后腰疼吃什么好得快

1、山楂粥

原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。

制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。

2、肉桂山药栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

3、杜仲羊肉汤

原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。

产后腰疼直不起来

1、坐月子期间着凉了：坐月子期间产妇虚弱的身体不仅要注意营养的补充，还要注意适当的保暖，尤其是在炎热的夏天里，产妇在坐月子的时候千万不可直接对着风吹，否则很容易着凉而生病，月子里着凉的话，也很容易引起腰痛，进而会伤害女性的身体健康，延长分娩后身体的复原。

2、缺钙：产妇在坐月子期间缺钙也会引起腰疼，产妇在分娩时会损耗许多能量，加上如果在月子里要母乳喂养宝宝，那么产妇对钙的需求量就会更大，所以坐月子期间要是不及时补钙，产妇会很容易因为缺钙而出现腰疼的现象。