你有哪些养头发的小妙招值得分享？

养头发的小妙招挺多的，比如会选择天然的洗发水和护发素，一般很少用吹风机，都会让头发自然晾干，还会用发油来滋养头发，进行头皮按摩，这样可以促进血液循环，有利于头发的生长。

1、使用天然洗发水和护发素

市面上的洗发水和护发素中含有化学物质，长期使用会损伤头发和头皮。因此，建议选择使用天然洗发水和护发素，例如含有椰子油、蜂蜜等成分的洗发水和护发素。这些成分有助于深层滋养头发，保持头发的健康和光泽。

2、头发干燥后梳理

洗完头发后，尽量等头发自然干燥后再进行梳理。用宽齿梳梳理头发，轻轻梳理头发，以减少头发的损伤。不要使用毛巾擦干头发，这会让头发变得更加脆弱和易断裂。

3、使用发油滋养头发

使用一些发油来滋养头发，可以让头发更加健康和有光泽。在使用发油之前，可以在头皮上按摩一下，以促进血液循环和头发的生长。在使用发油的时候，要避免将发油涂到头发的根部，以免头发变得油腻。

4、头皮按摩

头皮按摩可以促进血液循环和头发的生长，可以使用头皮按摩器或者手指来进行按摩。在按摩时要注意不要用力过猛，以免损伤头皮。

5、注意饮食习惯

良好的饮食习惯对头发的健康非常重要。要保证足够的水分和蛋白质摄入，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，例如胡萝卜、西红柿、葡萄、芒果等。此外，避免过度食用油炸食品、咖啡和糖分过多的食物。

6、经常修剪头发

即使是长头发，也需要定期修剪头发。头发会随着时间的推移变得干枯和分叉，修剪可以去除这些损伤的发梢，让头发更加健康。

7、个人经历

平时保养头发的时候，我对洗发水的要求还是挺高的，一般会选择适合自己发质纯天然的洗发水，这样可以减少对头皮的刺激，能够滋养头皮，保证头发的健康。

除了洗发水，我觉得护发素和发膜也是不能少的。我每次洗完头发就会用护发素，然后每周还会敷一次发膜，让头发更加柔顺有光泽。不过要记得不要把发膜敷在头发根部，否则容易造成头发油腻。

在日常生活中，我还会吃一些对头发有益的食物，比如鸡蛋、芝麻、核桃、鲑鱼等，这些食物富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于促进头发健康生长。同时，也会少吃一些对头发不利的食物，比如辣炒年糕和烤肉串。

平时我也会尽量避免使用烫发工具，毕竟烫发工具很伤头发。除了这个，也会减少染发的次数，当然了，睡眠时间也是需要注意的，尽量不要熬夜。长期坚持下来之后，我的头发原本是细软塌的，现在变得蓬松有光泽，而且头发还变厚了，不像以前那么稀疏。