产妇乳腺不通怎么办 如何通乳腺

1、用毛巾热敷乳房

对于产后乳腺不通的妈妈，也可以采用毛巾热敷的方法来疏通乳腺。热毛巾覆盖在妈妈的乳房上，能够增加乳房的温度，从而加快乳房内血液循环的速度，让乳腺管变得更加通畅。这种方法不仅简单易操作，而且也不会让乳房产生不适感，大大提高了乳汁的分泌效率。

2、让宝宝多吸吮妈妈的乳头

其实当妈妈的奶水愈少时，愈要增加宝宝吸吮的次数；由于宝宝吸吮的力量大，乳头可藉由宝宝的嘴巴来按摩乳晕，所以，宝宝吸越多，乳汁的分泌就愈多。

3、哺乳妈妈须均衡饮食

妈妈所摄取的食物，会直接影响到乳汁的分泌与品质，因此，均衡摄取各种食物是很重要的，特别是哺乳妈妈要注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。

有的产后妈妈常为了身材，而急于减重。在此建议哺乳妈妈，等哺乳期结束后，再进行饮食减重。

乳腺不通