产后多汗怎么办？

无论是冬天还是夏天

宝妈在产后出汗总是比平常多

稍微活动或是进食时都会出汗

有的在睡觉时出汗更加明显

产后多汗有的是生理现象，有的是因产后虚症所致，要根据个体情况来判断，并适当调理。

产后褥汗是正常生理现象

产后2周内的多汗，大多是正常的生理现象，称为“褥汗”。

原因：由于孕期水钠潴留，血容量增加，到产后，随着胎儿和胎盘的娩出，新陈代谢显著降低，体内潴留的水分通过皮肤表面出汗和尿液、呼吸来排出体外，其中出汗多是最易被感觉到的一种方式。这种出汗有利于减轻宝妈的心脏负担及产后机体的康复，不必担心。

另一种情况是由于产后过度进补引起的多汗。传统坐月子，不少宝妈喝红糖水、姜汤、羊肉、桂圆、红枣、人参、当归等温补食物或药材，引起内热。

护理要点

注意多饮水，注意房间内的室温调节，不宜过热过凉，注意通气透气。

衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及时擦干，等表皮的伤口愈合后，可每天淋浴，保持清洁。内衣要勤洗勤换，保持干燥。

如果是内热引起的多汗可减少进补，适当食用水果、蔬菜等偏凉食物调节平衡。

病理性多汗是产后虚症

如果产后出汗持续时间长，超过2个月以上，应考虑是病理性多汗，又分两种情况，一种是白天多汗，稍微活动一下就汗流不止，称为“产后自汗”；另一种情况是晚上睡眠中出汗，醒来即止，称为“产后盗汗”，均为产后虚症。

气虚自汗

病因—产后失血耗气，气营两伤，营血不足，卫阳不固，而致自汗不止。

表现—产后自汗如淋，面色苍白，气短少语，乳汁清稀，恶露色淡量多，苔薄舌淡胖。

阴虚盗汗

病因—如果本身为阴虚体质，分娩出血而阴衰于内，阳气独盛于外，则致盗汗不止。

表现—产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。

病理性多汗的危害

出汗本身虽然无关痛痒，但是不注意的话，会影响身体健康，尤其是一些异常分娩的宝妈，出现胎盘早剥、产后出血等现象，身体抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的话，很容易受凉、感冒，引起其他的并发症。

1、每1000毫升汗液中含钙1毫克，在平时，每天由汗液丢失的钙仅15毫克，并不十分重要，但若产后出汗严重，则很容易导致低钙血症，表现为手足抽搐、肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人软骨病、易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛，特别是宝妈，孕期被胎儿摄取了很多钙更易造成缺钙。

2、多补充水分、盐分。产后出汗量增多，体内的水分、盐分会随着汗液排出体外。此时的产妇应当多喝汤水，及时补充相应的电解质，避免机体因出汗过多造成电解质紊乱，出现脱水现象。同时，也不应该有害怕出汗而减少汤水的摄入的心理，这样不仅影响身体的恢复，还影响哺乳时，奶水的质量。

3、劳逸结合，保持良好心态。除了日常的饮食疗法外，产妇还应有规律的生活作息习惯，适当增加运动锻炼，如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情，这样能够有效地帮助产后身体的恢复。出汗后应立即擦干汗液、更换干爽的衣物，注意个人卫生的清洁。