产后脚后跟疼怎么办，产后漏尿会有感觉吗

女性在做月子的时期，有着非常多地禁忌，不能洗头吹风，这都是因容易导致身子着凉，引发一系列后遗症。那么，如果已经不小心出现一些不适症状，就要及时治疗了，产后脚后跟疼该怎么办才好呢？

产后脚后跟疼怎么办

产妇脚跟疼痛一般多是由于产后身体虚弱，肾气亏虚未康复，建议家人给备一双月子鞋，一定要是包脚跟的那种，一定要穿袜子，注意脚部保暖，不建议光脚穿拖鞋，寒气侵脚，会使后脚跟更加疼痛，所以保暖是关键。

建议用生姜艾叶水泡热水脚，家人给进行按摩。生姜艾叶水泡脚能促进血液循环，泡脚之后让家人帮助做做足跟按摩，缓解疼痛，之后赶紧穿上袜子，这里建议无论你是春夏秋冬哪个季节坐月子，都建议一定要穿袜子，即使是夏天，虽然很热，但是开窗的时候也会有凉风的。

家务活建议尽量少干。下床适量走动有助于产后恢复，当然干家务活也可以归为产后锻炼的一种，但是如果你产后脚跟痛的话，那么家务活就尽量少干，如果有家人帮忙或者有保姆的话，建议能不干可以尽量不干。

如果疼痛的厉害，建议请大夫看看，是否需要配合药物治疗。产后脚后跟如果持续几天都是非常疼痛的话，那么就需要马上请医生来看看，看看是否需要喝一些中药，最好是对奶水影响不大的中药来进行调理一下。

产后漏尿会有感觉吗

怀孕过程中，五脏六腑都移位了，加上大肚子需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。

使用卫生护垫。一般来说产后都会使用产妇卫生垫，所以其实它们可以更大程度上解决这个问题。平时外出的时候，一定要随身携带一些护垫，以防遇到尴尬场面。

经常排尿。尽可能保持膀胱是空的，排尿时，额外再压迫3次，让膀胱完全排除尿液。咳嗽或打喷嚏时，张开嘴巴。这样可减少压迫到横膜的机会。进行骨盆底肌肉练习。这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法，坚持几周后，就能感到控制膀胱的能力有所提高。

产后新妈妈排尿困难，产后尿失禁，这些让人难以启齿的尴尬，但是这都只是暂时性的，新妈妈们不要着急哦。提前做好预防工作，加强相关训练，让身体机能尽快恢复，同时，新妈妈要保持好心情，以积极的态度面对困难，这样这些困难就会迎刃而解啦。