什么食物含有多巴胺

香蕉，火鸡，松软干酪，葵花籽，糙米。

扩展资料:

增加多巴胺的东西和事物:

1、吃：富含酪氨酸、β胡萝卜素或类胡萝卜素、维生素B6、C、E，或者含苯乙胺（PEA）的食物，副作用是容易胖。

2、恋爱：副作用是多巴胺在没有新的刺激情况下，不会持续分泌，后续靠相处，失恋了更容易抑郁。

3、睡觉：这个分为两种情况：

睡足觉，睡觉过程中只分泌少量多巴胺，把分泌quota留给了白天，无副作用。

不睡觉，缺觉本身会刺激多巴胺的分泌，狂躁而又兴奋，副作用死得快。

4、运动：合理运动促进脑内啡的合成，只要运动量合理，无副作用。

5、喜欢的事情：去找兴趣点比如阅读，听音乐，看电影等等，无副作用。

参考资料：