体内火重吃什么最好；忌吃什么。

心烦急躁

低热

盗汗

心悸

心烦

失眠

健忘

口干

舌尖红为虚火：链子大米粥

或生地

麦冬泡茶；口舌糜烂

生疮

小便短

赤

舌尖红

心烦意乱等为实火：牛黄清胃丸；预防：主要是保持良好心态。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

食疗：红小豆50克，粳米100克。先将红小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。灯芯草柿饼汤

：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。　

肝火　

急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳

少食辛辣

禁酒等。食疗：菊花茶：选菊花10克，+开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。　

肺火：

咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。肺属五行中之金

火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，

出现口干、咳嗽等肺热之症。预防：冬季，注意保暖

室内通风，多蔬菜水果、多饮水，忌橘子；适当运动。食疗：冰糖梨

水：梨切块，+水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳之功效。　

胃火　

胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛，口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛

与情志郁火

过食辛辣有关。预防

在平时

应少食辛辣

火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之类。食疗：藕汁蜜糖露：

鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

脏火：干咳无痰或痰少而粘

有时痰中有血发粘结块潮热盗汗

口干舌燥

可：红枣+大米煮粥。沙参+麦冬泡茶

多水果

多喝水保持心情舒畅

不急不躁